১৬, জানুয়ারী, ২০১৮, মঙ্গলবার | | ২৮ রবিউস সানি ১৪৩৯

পেইনকিলার ধ্বংস করছে আপনাকে, ব্যবহার করুন এগুলো

০৭ জানুয়ারী ২০১৮, ০৯:৩৫

গায়ে ব্যথা বা মাথায় ব্যথা বা পায়ে ব্যথা— যাই হোক না কেন, চটজলদি সমাধান হিসেবে একটা করে পেনকিলার খেয়ে নেন অনেকেই।  কিন্তু পেনকিলারের সাইডএফেক্ট অনেক।  কিন্তু জানেন কি, আপনার রান্নাঘরেই এমন কয়েকটি খাবার জিনিস রয়েছে, যা পেনকিলারের পরিবর্তে আপনি ব্যবহার করতে পারেন।  দেখে নিন সেগুলি কী। 

১. পেশির ব্যথা কমানোর জন্য হলুদের জুড়ি মেলা ভার। 

২. আদায় অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান থাকে।  বাতের ব্যথা, পেট ব্যথা, পেশীর ব্যথা বা ঋতুস্রাবের ব্যথা কমাতে
পারে আদা। 

৩. নিয়মিত এক কোয়া রসুন খান। 

৪. পেপারমিন্ট বা মেন্থলে এমন কিছু উপাদান থাকে, যা মাথার য্ন্ত্রণা, দাঁতের ব্যথা, স্নায়ু-জনিত যন্ত্রণা কমাতে পারে।  এছাড়াও এগুলি খাবার হজম করিয়ে পেট ব্যথা কমায়। 

৫. শুকনো লঙ্কা আধ চা-চামচ করে খাবারে মিশিয়ে খান।  ব্যথা কমবে। 

৬. ১০ থেকে ১৫ টেবিল চামচ নুন স্নানের জলে মেশান।  এবার ওই জল দিয়ে ১৫ মিনিট ধরে স্নান করুন।  এতেও ব্যথা কমে। 

৭. সয়াবিন বা সয়ামিল্ক খেলেও আর্থরাইটিস এবং অস্টিওআর্থরাইটিস কমে। 

৮. টার্ট চেরিতে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট কমপাউন্ড থাকে, যা ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। 

৯. নিয়মিত দই খেলে সহজে খাবার হজম হয়ে পেটের ব্যথা কমায়। 

১০. কফি-তে ক্যাফিন থাকে, যা পেশির ব্যথা এবং মাথার যন্ত্রণা কমাতে সাহায্য করে।