খাওয়ার পরপরই চা পান করার কিছু উপকার থাকলেও বেশ কিছু ক্ষতিকর প্রভাবও আছে। দেখে নিন সহজভাবে সেই বিষয়গুলো—
চিনি বা দুধসহ চা হলে অতিরিক্ত ক্যালরি যোগ হয়, যা ওজন বাড়াতে পারে।
যা হতে পারে-
১. আয়রন শোষণ কমায়: চায়ের ট্যানিন খাবার থেকে আয়রন এবং কিছু খনিজ উপাদান শোষণ হতে বাধা দেয়। বিশেষ করে ডাল, শাকসবজি বা ফাইবার সমৃদ্ধ খাবারের পর চা খেলে এই সমস্যা বেশি হয়।
২. হজমে সমস্যা: গরম চা খাওয়ার পর পেটের হজম প্রক্রিয়া ধীর হয়ে যেতে পারে। ফলে গ্যাস, অম্লতা বা অস্বস্তি হতে পারে।
৩. পেট ফাঁপা ও ঢেকুর: খাওয়ার পরপরই চা পান করলে হজমরসের ভারসাম্য বিঘ্নিত হয়ে গ্যাস তৈরি হতে পারে।
৪. পানিশূন্যতার ঝুঁকি: চায়ে থাকা ক্যাফেইন মূত্রের পরিমাণ বাড়ায়, ফলে শরীরের পানি কমে যেতে পারে।
৫. ওজন নিয়ন্ত্রণে প্রভাব: চিনি বা দুধসহ চা হলে অতিরিক্ত ক্যালরি যোগ হয়, যা ওজন বাড়াতে পারে।
আরও পড়ুন: সকালে খালি পেটে পানি খেলে ঘটবে শরীরের জাদুকরী ৮ পরিবর্তন
কখন চা খাওয়া ভালো?
খাওয়ার পর অন্তত ৩০–৪৫ মিনিট পর চা পান করলে উপরের সমস্যাগুলো অনেকটাই এড়ানো যায়।
যদি খেতেই চান তাহলে-
১. খুব গাঢ় চা বা কড়া চা নয়
২. চিনি কম রাখুন
৩. খাবারের পরপর নয়, কিছুটা বিরতি দিয়ে পান করুন
আরও পড়ুন: প্রতিদিন ২টি কাঠবাদাম খেয়ে দেখুন শরীরের দারুণ পরিবর্তন
সাম্প্রতিক সময়
জামায়াত আমিরের সঙ্গে জার্মান রাষ্ট্রদূতের সৌজন্য সাক্ষাৎ
১ মিনিট আগে
রাজনীতি
জামায়াত আমিরের সঙ্গে জার্মান রাষ্ট্রদূতের সৌজন্য সাক্ষাৎ
আফগান বাহিনীর পাল্টা হামলায় ১৫ পাক সেনা নিহতের দাবি
৭ মিনিট আগে
আন্তর্জাতিক
আফগান বাহিনীর পাল্টা হামলায় ১৫ পাক সেনা নিহতের দাবি
ঢাকা কলেজ শিক্ষার্থীদের সাইন্সল্যাব মোড় অবরোধ
১৮ মিনিট আগে
শিক্ষা
ঢাকা কলেজ শিক্ষার্থীদের সাইন্সল্যাব মোড় অবরোধ
৩ মাসের মধ্যে শামীম ওসমানের ছেলেসহ ৮ জনের বিরুদ্ধে তদন্ত শেষ করার নির্দেশ
৩৫ মিনিট আগে
বাংলাদেশ
৩ মাসের মধ্যে শামীম ওসমানের ছেলেসহ ৮ জনের বিরুদ্ধে তদন্ত শেষ করার নির্দেশ
মিশরে ‘মর্মান্তিক দুর্ঘটনায়’ কাতারের ৩ কূটনীতিক নিহত
৪৫ মিনিট আগে
আন্তর্জাতিক
মিশরে ‘মর্মান্তিক দুর্ঘটনায়’ কাতারের ৩ কূটনীতিক নিহত
‘আমাদের বোলারদের এত বাজেভাবে মেরো না’, জয়সওয়ালকে লারা
৪৬ মিনিট আগে
খেলা
‘আমাদের বোলারদের এত বাজেভাবে মেরো না’, জয়সওয়ালকে লারা
